Sansevieria（サンセベリア）女性・妻・母としてより輝いていきたい

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おはようございます
今朝、タイムスの新聞に折り込まれていた地域新聞で
「親が子供たちへ送るメッセージ」に感動して大粒の涙が止まらなかったので
是非、シェア―したいと思いました。　朝一番から感動し大粒の涙でした。

タイトル
「手紙～親愛なる子供たちへ～」

年老いた私が　ある日　今までの私と違っていたとしても
どうかそのままの私のことを理解して欲しい
私が服の上に食べ物をこぼしても　靴ひもを結び忘れても
あなたに色んな事を教えたように見守って欲しい
あなたと話す時　同じ話を何度も何度も繰り返しても
その結末をどうかさえぎらずにうなずいて欲しい
あなたにせがまれて繰り返し読んだ絵本のあたたかな結末は
いつも同じでも私の心を平和にしてくれた
悲しいことではないんだ　消え去ってゆくように見える私の心へと
励ましの眼差しを向けて欲しい
楽しいひと時に　私が思わず下着を濡らしてしまったり
お風呂に入るのを嫌がる時には思い出してほしい
あなたを追い回し　何度も着替えさせたり　さまざまな理由をつけて
嫌がるあなたとお風呂に入った　懐かしい日のことを
悲しいことではないんだ　旅立ちの前の準備をしている私に
祝福の祈りを捧げて欲しい
いずれ歯も弱り　飲み込む事さえできなくなるかもしれない
足も衰えて立ちあがる事すら出来なくなったら
あなたが　か弱い足で立ち上がろうと私に助けを求めたように
よろめく私に　どうかあなたの手を握らせてほしい
私の姿を見て悲しんだり　自分が無力だと思わないで欲しい
あなたを抱きしめる力がないのを知るのはつらい事だけど
私を理解して支えてくれる心だけを持っていて欲しい
きっとそれだけでそれだけで　私には勇気が湧いてくるのです
私の人生の終わりに少しだけ付き添って欲しい
貴方が生まれてくれた事で私が受けた多くの喜びと
あなたに対する変わらぬ愛を持って笑顔で答えたい
私の子供たちへ
愛する子供たちへ


ある日、ある場所で、壁に貼られたこの「手紙」を読んで感銘を受け
読者のみなさんに是非紹介したいと思った方が、地域の新聞に掲載
して下さったようです。ありがたいです（*^_^*）


私は、自分の立場と置き換え（子育てをしている母として、私を育ててくれた両親の
子供として）、大粒の涙がこぼれて止まりませんでした。


今、子育て講座など沢山良い講座があります。
今回のメッセージを拝読して、私を育ててくれた親も色々と悩みながら子育てを
してきたはず、でも、その頃は、現在のような「子育て講座」ってあったのかな？と思ったこと

また、親の立場、気持は、初めて親となり子育てをしていく中で気付いてきたな～
と思いました。

子供への子育てにおける言葉がけも大切ですが、自分を無償の与える愛で育てて
くれた両親への「温かい感謝の思い」での言葉がけも、とても大切だな～と改めて
気付かされました。


最後までご覧くださりありがとうございます


  

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なんと・・・5カ月ぶりのブログ投稿デス(>_<)

今朝、テンプレートを変更しようとオリジナルを作ってみたが・・・

1時間経過・・・何度もやり直し・・・とうとう・・・

テンプレートを利用し変更しました(笑)

実は、私・・・現在　ぎっくり腰な・の・で・す・・・・

そのため、ウォーキングレッスンはしばらくお休み致します。

お陰さまで、普段姿勢や歩き方を気をつけても

あるところで、姿勢が悪いと、年齢とともに背骨や骨盤のゆがみに繋がり

ぎっくり腰などの腰痛に繋がることを知り、「目からうろこ」でした。

それは「眠る姿勢」です!!

今回のぎっくり腰は、私にとって試練なのでしょうね（*^_^*）

そう受け止めて

新しいsatomi　method　ウォーキングレッスンに変化していくことになるでしょう。

腰の痛みを取り除くストレッチを続けながら、ワクワクしてます♪

お楽しみに（*^_^*）


最近ご無沙汰だったブログをコツコツ続けていきます。

どうぞ、宜しくお願いたします。

今回のぎっくり腰の原因は、またブログにアップ致します（*^_^*）

では、これから新しい出会いへ行ってきます。

午後は、求職者支援訓練の授業が入ってます。

夜まで、顔晴るぞー!!


最後までご覧くださり、ありがとうございます❤

  

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本日10時～11時半

沖縄県男女共同参画センターてぃるる

フィットネスルームにて

「美脚へ繋がるウォーキングonedayレッスン」


料金：3000円


ストレッチからスタート!!

呼吸や筋肉の意識の仕方もお伝えします♪

インナーマッスルも鍛えられますよ（*^_^*）

そらから、姿勢・歩き方確認!　写真もパシャリ!!

客観的に自分の姿勢・歩き方の癖を確認することができます。

自分の癖を知ることで修正は可能です。

突然の飛び込みでもOKなので、参加希望の方は

お気軽にメール下さい。


動きやすいパンツスタイル!

ヨガマットをお持ちの方は、ご持参お願いします!



メールアドレス

sansevieria.satomi@gmail.com

090-9789-7899


素敵な週末をお過ごし下さい♪
ブログご訪問＆ご覧くださりありがとうございます
  

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おはようございます。

去った水曜日、朝から午後2時過ぎまで沖縄市で2つの学校の授業を行った。

通常沖縄市からの帰りは、高速を使う事が多い

その日は、なんとなーく329号線を通ってゆったりと帰ろう～と思った。

西原に近づくと、父親が経営する会社に久しぶりに顔を出そうと思い

父親の携帯に連絡したが、コール・・・

でも、会社へ向かった。

会社に到着して、少し従業員と会話

「社長は？」と訊くと、「裏で月桃の作業してます」

事務所の裏へ行くと、月桃の葉を乾燥させて作業中

その姿は一生懸命働く父親の後ろ姿でした。



実は、約1か月前に心筋梗塞で倒れる寸前に病院に行き、速手術

後1日遅かったら、助からなかったでしょう。。。

と医者の言葉



父親はこれまで計4回ほど、死に直面したことがある。

私が小学校の頃の記憶では、バイクに乗ってタイヤが滑り・・・

路線バスの下に突っ込んだこと、私が結婚してからの記憶は

祖母と高速道路走行中、ちょっとしたよそ見をした瞬間

車が横転、気絶した父親の後部座席に座っていた祖母（父の母親）が

一生懸命名前を呼んだことで目が覚めた。その時も大けがには至らなかった。祖母もかすり傷ですんだ。

なんて生命力の強い父親・祖母（現在103歳：戸籍上は100歳）だと思った。



父親は、今月71歳になる　昔から仕事人間で「超」が付くほどの頑固者だ!!

実は、子供のころから、厳しい父親が「嫌い」で「反発」

できるだけ父親と話すことを避けていた。

常に否定されているような感覚があったような…（私は4人兄弟で一番成績も悪かったし…）

（今思えば、そういうつもりでは無かったと思う）

結婚しても、父親に対する苦手感がクリアできない私がずっといた・・・

でも、試練（壁）を乗り越える時期ってあるのですね。

壁を乗り越えるまで本当に色々ありました。




第1号の壁を乗り越えた時は、父親が入院したとき・・・

私が自分を変えようとコーチングの資格を取得するために勉強中だった頃

ある本を渡し、父親が読んだことがキッカケでした。

人生で初めて、父親が初めて、これまで会社経営して運営させる為に頑張っての苦しみを話してくれた(T_T)この本を読んで、色々と考えさせられた。。。と涙・・・

その時初めて、父親に「小さい頃、何も認めてもらっていない感覚があったこと」

「父親に心から話をしようと思わなかったこと」を涙しながら伝えました。

それだけではなく「父親が頑張っている姿を見てきて凄いと思っていたが伝えられなかった」ことも伝えた

そして、初めて父親とハグすることができました。

その時は、お互い涙が止まらなかったです。


これで大きな壁は乗り越えた～と安心してましたが、クリアすべき「壁」は、次から次へと出てくるものなのですね。

その後も、色々と出てきました。「怒り」という感情を思いっきり出しながら

言い争う事も(>_<)

その度に何度も泣いて反省し。。。やっと今最終段階の壁に差し掛かっているような感じがします。

子供のころ「嫌い」と思っていた感情は、今は全く無いです。



今思えば本当に「嫌い」では無かったのですね。



私にとってある瞬間から、父親の存在は「師」となりました。　母親の存在も同じです。

私達四人が子供のころは、私達が反発したりすると全て母親の子育てが悪い!!と母に怒鳴りつけてました。

2人の喧嘩している姿を寝たふりをして夜中見ていた私・・・

そんな2人は今、毎朝起きたらハグをしていると母から聞きました。嬉しかったです。

父親は、今母のことをとても大切にしています。いつも「感謝」の言葉を伝えてます。



今回父親が「心筋梗塞」を乗り越え、今では元気に働いている事（無茶はできませんが）

この人は、まだやることが残されているんだ～と感じました。

多分「月桃事業」だと思います。　それと、私達家族の「絆」をより深める！ことが

残されているのかと。。。私もです（*^_^*）

弟と妹の父親に対する課題は、まだまだ残されています。

父親母親が元気なうちに、伝えられる感謝の気持ちを伝えていこうと思う。

私の父親が「師」となった後の翌年の家族写真です♪

今年、弟家族が第3子誕生、妹が今月16日に第2子女の子を出産したので2人増えました。

来年、家族写真を撮ります♪


全ての出来事に意味がある!!



長～いブログを最後まで、読んでいただきありとうございます。

父親の働く姿をみて、目頭が熱くなったことだけを伝えたかったのですが

振り返ると色々と出てきて、文字を入力する手が止まりませんでした。


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娘の運動会part2

娘が通う保育園の運動会では、園長先生、職員の先生方もリズムをします

みんな真剣にリズムを行うのです。

側で年長さんは、先生方のリズムをしっかりと見てました。





先生の次は年長さんの出番!上手にバランスを取っています♪

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3歳児午後の部、最後の出番！「綱引き」です。


私の娘は、大きな口をあけて綱を引っ張っています（力入っているのかな～笑）




負けそうな表情!?


負けてしまった(>_<)


二回戦に向けて、娘がいる青チームはエンジンをくみ出した(笑)


エイッエイッオー!!


二回戦開始!!今度は逆サイドだが・・・子供たちどこがどこだかわからず・・・
相手チームの綱を引っ張る姿も(笑)


今度は負けないぞ!!


二回戦は、青チームの勝利でした♪


勝利後の足取りは物凄く軽かった


もう・・・出番は終わった・・・



年長さんのキレイな整列!!

娘が年長さんになるころには、このようにみんなキレイに整列できるのですね～
楽しみです（●＾o＾●）


年長さんのリレーでは、最後悔し泣きする子供もいました。

「悔しい!!」という感情を味わいながら思い切り泣く姿に

なんだか、胸が熱くなりウルウルと目頭が熱くなりました。

「悔しい!!」と思う感情を味わった体験は、とても良いことだと思います。


来年の運動会も楽しみです♪




＊＊＊＊＊美脚ウォーキングonedayレッスン＊＊＊＊＊＊　　　　　

　　　　　次回のウォーキングonedayレッスンは

　　　　　　11月19日（土）　　10：00～11：30

　　　　　　　　　場所：沖縄県男女共同参画センターてぃるる

　　　　　　　　　レッスン料：3,000円

　　　　　　　　　※マイヨガマットをお持ちの方はご持参お願いします。
　　　　　　　　　※お水持参
　　　　　　　　　※レッスンは、素足で行いますが、室内履きでも練習されたい方は
　　　　　　　　　　ご持参いただいても構いません。

　　　　　　【申込＆お問い合わせ先】

　　　　　　　携帯：090-9789-7899
　　　　　　　メール：sansevieria.satomi@gmail.com


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おはようございます

今朝は5時起床

素敵な親子からいただいた、フレッシュハーブティー（・ローゼル・レモングラス・ミント）をいただきながらデスクワーク（*^_^*）

キレイなローズ色ですよね（*^_^*）

【ローゼルの効果】

ローゼルは、クエン酸・リンゴ酸・アミノ酸・ビタミンＣ・カリウム

カルシウム・鉄などのミネラル分が豊富に含まれていて、眼精疲労

慰労回復・便秘・むくみの解消等に効果があると言われています。

また、美肌効果が期待できることから女性に人気の高いハーブです。


眠る前に体を温めて眠るともっと良いのかな～

今日も一日楽しみましょう（*^_^*）


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先週土曜日は娘の運動会でした。

天気に恵まれサイコー

娘が通う保育園の運動会の音楽は全てピアノ

ＣＤで音楽が流れることはありません。

入園当時は、物凄く物足りない感じがしました。

でも、保育園の方針を聴き運動会を見ると・・・

各年齢の子供たちの成長が見えて感動～楽しくて!!!

子供たちはピアノの伴奏を聴いて、リズムをとります。

聴覚に集中し、よく音を聴くのです。


音楽に合わせて、シュッポシュッポ

ピアノが止まれば、子供たちの動きもストップ


3歳児のかけっこ
ガジュマルの木の周りを走り坂を駆け下りる娘（第2位後ろから・・・（笑））

満足の笑み


続きまして、丸太渡り。。。バランスを意識して(#^.^#)



丸太渡りを終えた後は、両腕の力と両足の親指と人差し指で縄を上手に
つかんで、3メートル近くまで上がります（たくましい～）


続きはまた明日～

明日のレッスンに向けて、もう眠りまーす（*^_^*）

お休みなさい♪



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明日の天気は、雨100パーセント!!

洗濯物は中に干して、除湿機大活躍の一日になりそうです。

我が家の除湿機は、10年頑張ってます（*^_^*）

さて、明日は「美脚ウォーキングonedayレッスン」

心を込めて丁寧にレッスンさせていただきます。

股関節を柔らかくするストレッチや膝周りから太ももにかけて

効果のあるストレッチ＆運動・ヒップアップに効果のある運動も

お伝えいたします。

もちろん正しい姿勢も

姿勢を整えたら、ウォーキングレッスンに入ります。

参加者の方に、わかりやすい表現を意識してレッスンを進めております。

ストレッチや軽い運動も、参加者の様子を確認しながら

できることから続けられるストレッチをお伝えいたします。


明日の出会いも楽しみ


明日の美脚ウォーキングonedayレッスン

11月5日土曜日　　10：00～11：30

場所：沖縄県男女共同参画センター　てぃるる

　　　フィットネスルーム

　　　マイヨガマットをお持ちの方は、ご持参下さい。


レッスン料金：3,000円





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お昼の休憩中に、手帳に挟んでいたチラシを見ると・・

息子が通う小学校からの講演会の案内

聞いてみたいと思った講演会

but...その日は夜まで仕事が入っており残念ながら行けないのです


平成23年11月8日（火）午後7時～8時半

「オール1の落ちこぼれ　教師になる!!」　

　　　宮本延春（まさはる）教育講演会


【プロフィール】
　1969年、、愛知県に生まれ
　小学校の時、いじめで学校嫌いになり、中学1年の
　成績はオール1。18歳で両親と死別し天涯孤独の身となる。
　23歳の時に偶然見たアインシュタインのビデオに衝撃を受け
　小学生の勉強からやり直し、24歳で地元の高校（定時制）に入学。
　恩師や周囲の支えから、27歳で名古屋大学理学部に入学、
　物理学を学び、その後母校（高校）の教師となる。


　場所：南風原町立中央公民館ホール

　　手話通訳有り

　入場料：無料




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twetterでもつぶやきましたが、年末に向けて毎日5分の

「整理整頓＆掃除」を先週日曜日からスタートさせました。

今までは、冷蔵庫を掃除しよう♪と思ったら一気に全部やらないと

気が済まなくて・・・というよりは、一度手をつけたら

全部やらなければならない・・・と思っていました。

ところが・・・1日5分と決めたら、「今日は、冷蔵庫のこの部分にしよう」

と5分で終わらすことができるように考えたのです。

すると・・・一部分でも整理整頓＆掃除＝いらないものは捨てることを

実行すると、あらあら・・・心や頭の中まで少しずつ整理されている

ではあ～りませんか～（*^_^*）

今日で冷蔵庫の掃除は終わり、ふと気がついたこと・・・

「掃除はいっぺんにやらないといけない!!と自分の中で「思い込み」を

作り上げてきた」ということです


だから、掃除の時間をまとめて取ろう！でも、なかなか時間が作れない・・・

と思ってきたのですね～今度の日曜日にしよう！とか・・・


何十年専業主婦をしてきたのか・・・何をやってきたのか（笑）

でも、今（今頃？（笑））気がつけて良かった～

今は年末をゴールに向けて1日5分整理整頓＆掃除と決めてコツコツ

続けていますが、狙いは「癖＆習慣」を身に付けることなのです。

来年は、最高な年を迎えることができ、最高な一年をまた過ごすことができる

イメージがどんどん強くなってきて、モチベーション上がりまくりです（*^_^*）

今日のブログはこのくらいにして

次は、デスクワーク＆年賀はがき作成の名刺整理をしまーす。

昨日、今日は授業がオフなので久しぶりの2日連続の休み

こんな時にデスクワークを進める時間をしっかり取ります。



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私は今全てにおいて日々経験し学ばせて頂いている

という気持を常に持って過ごしています。

現在、コミュニケーショントレーナーとして

就職支援の講師を担当し、1年3カ月これまで約1000名以上の生徒さんに

関わらせていただきました。

その経験は、お金では買えないものばかりだと思い

感謝の気持ちでいっぱいです。

年齢様々、もちろん皆さん育った環境も前々違うので

価値観も違います。コミュニケーションが苦手な方もいらっしゃいます。

積極的な方、消極的な方、目標がある方、無い方、どうして良いか？わからない方・・・

本当に色々な方が集まります。

そのお陰さまで、言葉のかけ方や表現の仕方

表情、声のトーンなど。。。目の前がどんな生徒さんなのか？

を意識しながら接してきました。沢山の失敗もありました。

この1年3カ月を振り返ると、貴重な経験をさせていただいている事

これからもご縁あって更に貴重な経験をさせていただけることを

常に感謝し、日々精進していきます。

もちろん、家族との関わりのなかでも経験し日々精進ですね。

夫婦として学ぶ事、夫から学ぶ事、子供から学ぶ事・・・


私が好きな仕事を自由にさせていただいている

理解ある（させた？（笑））主人に一番の感謝です。ありがとうございます

そして、応援してくれている両親、私の兄弟、主人の親・兄弟にも感謝です。

関わる周りの方にも感謝です。


感謝の気持ちを辿ったら、エンドレスですね


これからも、コミュニケーショントレーナーとして、ウォーキングトレーナーとして

司会者として、いただけるお仕事に感謝して、勤めて参ります。


そうです、子供の学校のPTA役員としても本当に勉強になってます。

キャーこう考えていくと、毎日ありがたいことだらけですね。


私のテーマは、一番身近な家族に心から伝えられることです。

昔に比べたら大分成長したかな・・・


最近この言葉を思い出しました。

口癖のセミナーを開いている、清水一風さんから

教えていただいたプラスの言葉

「大丈夫　大丈夫　うまくいく♪

　全てが　どんどん　うまくいく♪

　全てが　どんどん　うまくいく♪

　ありがとう　ありがとう　ありがとう

　ありがとう　ありがとう　ありがとう　

　私は　運が良い！！

　私は　ツイテいる！！　

　私は　守られている！！　

　人生　これから黄金期！！

　今年は　私にとって　大きな大きな
　　
　凄いことが　絶対に起こる！！」


　明るいノリノリの大きな声で　脳が【安心モード】【Happyモード】に変わるまで

　何回も繰り返し唱える　


　今日のブログは、何故かどんどん言葉が出てきました。

　


　ブログご訪問＆最後までご覧くださりありがとうございます
　






  

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今朝は、久しぶりに小学校の読み聞かせに行く時間ができました

息子のクラスに入り、子供たちに声かけをしながら「みんな～どんな本を読んでほしい？」

と多数決できめ、2～3冊読みます。

声のトーンやテンポ、声を大きくしたり小さくしたり子供たちの様子を見ながら

感情をいれて、絵本を読んでいくと子供たちと一緒に絵本の世界へ入り込むのが

わかります。子供たち誰一人おしゃべりをせず、真剣な表情で見ている姿がまた可愛い♪

次はどんな絵本を読もうか？考えています。


では、これから仕事へ行ってきます♪





☆☆☆来月のoneday美脚ウォーキングレッスン☆☆☆


11月5日・19日土曜日　10時～11：30


場　所：沖縄県男女参画センターてぃるる

　　　　　　　　（フィットネスルーム）

参加費：3,000円


お申込み受付中!!　

※動きやすい服装でご参加お願い致します。

ヨガマットをお持ちの方は、マイヨガマットをお持ち下さい。



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ビーチで、子供たちが海に入って楽しんでいるのをみているsatomiです

裸足で砂浜を歩くのも気持ちが良いし、砂浜に足先を突っ込むのも気持ちが良いです!!



  

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プラスへの切り替えが早いsatomiです（*^_^*）

昨日は、父親が首を寝違いしたため、那覇市首里にある

生きた蜂の針で治療をする専門の方のお店に連れていきました。

父が昔から通っていて、即効性があるため、何かあったら通い

続けいているそうです。

お店に伺うと、既に人は一杯。。。待合室が狭いため

私は娘と散歩がてら金城町石畳へ散歩に出かけました。



樹齢約300年の赤木も見て、2人で手を合わせてきました。








途中、ブーゲンビリアの花が沢山咲いてました


帰りの道では、石の隙間から力強く一輪の花が咲いていました。

とても力強さを感じましたよ。




美脚へ繋がるウォーキングonedayレッスン♪年齢を感じさせない後ろ姿へ～心と体は繋がっています～

※10月は3回、美脚ウォーキングonedayレッスンを開催致します。

※10月1日（土）10：00～11：30

　 　22日（土）10：00～11：30

　　 26日（水）19：00～20：00

※開催場所：沖縄県男女参画センターてぃるる

※料金：3000円


【お申込み＆お問い合わせ】

　メール　sansevieria.satomi@gmail.com

携帯　　090-9789-7899


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美味しそうでしょ！
このゴーヤーは、「アバシゴーヤー」
このツヤ感


義理の母から、いただきました。
主人のおばあちゃんが知念村で作ったアバシゴーヤーです。

定番のゴーヤーチャンプルーで、美味しくいただきました。

アバシゴーヤは苦味が少なく子供たちが食べやすいです。

ゴーヤを薄く切って、チューリップポークやスパムと一緒に天ぷらにしても

美味しいですよー


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こんばんは！

今日やっと少しtwitterの事がわかったような・・・気がしたsatomiです。

facebookも最近登録したが、まだ使いこなせていなのに・・・

まぁ～気長に続けてみます。

facebookでも紹介しましたが、今子供たち（特に娘）と一緒にハマっている

キロロの「紅芋娘」

思わず口ずさんでしまう、ウチナー口も入ってます（笑）

可愛い歌ですよ。




美脚へ繋がるウォーキングonedayレッスン♪年齢を感じさせない後ろ姿へ～心と体は繋がっています～

※10月は3回、美脚ウォーキングonedayレッスンを開催致します。

※10月1日（土）10：00～11：30

　 　22日（土）10：00～11：30

　　 26日（水）19：00～20：00

※開催場所：沖縄県男女参画センターてぃるる

※料金：3000円


【お申込み＆お問い合わせ】

　メール　sansevieria.satomi@gmail.com

携帯　　090-9789-7899


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ストレッチを毎日続けているsaotmiです。

続けられることが大切なので、回数を少なく

使う筋肉を意識をして、丁寧に行う事を大切にしていますよ。

今日は、～「足首のストレッチ」～

足首が柔らかいことも大切です。

ゆっくり呼吸をしながら足首をまわします。

あぐらをかいた状態でする場合も骨盤を立てて姿勢を意識しながら行います。

インナーマッスルは常に意識すると良いです

足首を右回り左回り、次に足裏を天井に向け、足裏を刺激します。

今度は足首を外側に向けます。両手を使って丁寧に

首で表現すると、首を左右に回す・左右に曲げる・前後に曲げる

このような事を足首で行います。その時に、ふくろはぎがどのような状態で

筋肉が動くのか？を意識してみてくださいね。

仰向けになった状態でも、足首を回しますよ（*^_^*）


ストレッチも楽しく毎日続けられるように工夫することが大切です。

そうそう、常に、体＆細胞一つ一つへの感謝もお忘れなく～


美脚ｳｫｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝでは、美脚ストレッチを行います。

日程はブログをご確認下さいませ。



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こんにちは

good&luckyな新垣さとみです。

昨日は、美脚ｳｫｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝ3カ月コース最終日でした。

私のレッスンは、スタート時期は素足で歩き続けて、様子を見ながら

ウォーキングシューズでのレッスンを行います。

美脚ストレッチは毎回行います。



初日と最終日の歩き方の動画を比べると・・・

ワォー変化してます。背筋ピン！脚の運びもgood!!

YONEXウォーキングシューズを履いてﾚｯｽﾝ!!

歩き方でも、普段のウォーキングの歩き方、エレガントな歩き方を

使い分けることができると良いですよ

受講者のSさんの変化に私はともて嬉しくて嬉しくて(#^.^#)

たまりませんでした

終了後も意識を続けて下さいね。身に付くと、姿勢が悪くなると気付き

修正かけられるようになります。

美脚ｳｫｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝを受講すると、「年を重ねても、年齢を感じさせない後姿」を手に入れることができます

goodに過ごしたレッスンを終えたあとは、luckyなことが・・・

帰り道、久しぶりに「沖縄風おやき」を販売しているお店へ立ち寄りました。


なんと~台風前だから、通常120円のおやきを100円で購入できたのです

手前右のコロッケは、1個80円　コロッケですが油で揚げていません。

また、コロッケの中身は・・・「おから」です。

「おから」をカレー味にしていました。

一口食べるとカレーの香りと、しっとりした「おから」（全然パサパサしてません）

カレー味もしっかりついていて、美味しかった~

カロリー低めが女性にとっては嬉しいですね~

お腹も満たされました。

昨日もgood&luckyな一日でした（*^_^*）




※10月11月は、美脚へ繋がるウォーキングonedayレッスンを開催


最後までご覧くださり、ありがとうございます










  

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おはようございます。

今日も元気にキラキラ輝いているSatomiです

台風15号停滞しているようですね。暴風域は今のところ、無いようなのですが

これから発達してくるようなので、十分に警戒をしなくては!!

今日午前中、10時～11時半まで、「てぃるる」にて、

美脚ウォーキングレッスン3カ月コース最終日です。

先日ある素敵な方から、受講生のsさんが、背筋ピンとして

最近素敵に変化してきてますよーと聞き、とても嬉しくなりました。

心と体は繋がっています。歩き方姿勢を変わり安定すると心の軸も

ぶれなくなります。そうなると、自信が付き笑顔が増え素敵な表情になります。

女性はどんどんキレイになりますよ

なぜなら、心の持ち方や楽しい毎日を過ごしていると目が輝き、

いつもニコニコで口角が上がり、お肌もツヤツヤしてきて、表情がキレイになるから!!

年齢重ねる程、素敵な女性になっていきます

年齢を感じさせない後ろ姿にもなっていきます

年を重ねるのが楽しくなる♪そんな毎日を過ごしたいですよね

では、レッスンへ行く準備をこれからします

張り切って行ってきます（*^_^*）


美脚へ繋がるウォーキングレッスンのご案内はこちら！！


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昨日のこと・・・

午前中のミニバスケの応援から帰ってきた私は、自然の風通りが良い部屋で

心地よく、ウトウト寝ていた時のこと・・・

「チョッキン、チョッキン」・・・

私は、「ん～？？？？」何が起こっているのか

うっすらと目をゆっくり開けると、そこには娘の可愛い顔が

嫌な予感・・・娘の右手には「ハ・サ・ミ」

「もしや・・・お人形さんの髪を切っているのではなく、私の髪の毛？？？」

慌ててみると、お人形さんの髪の毛の色では無く、「黒」そう私の髪の毛でした。


ガーン

最近、くみちゃんにツーブロックのカットをしてもらって、楽しんでいたヘアースタイル

でしたが、私の娘の手によって、ちょっと違ったヘアースタイルへ^_^;

鏡を見た私は、キレイに揃っていた前髪が見事に半分カットされたことにショックを受け

この怒りをどこにぶつけて良いのか・・・思わず

娘のほっぺたを両手の親指と人差指でツネって、奥歯に物が挟まった言い方をするように「イーン」と言ってしまいました。娘の髪の毛を根っこからチョッキンと切りたいと一瞬思いましたが、ちょっと捕まえた髪の毛先をちょっとだけチョッキン(>_<)

娘は私の表情を見てビックリして（多分、物凄い表情をしていたと思います）、キョトン・・・

ショックの方が大きかった私は、しばらく娘と話ができず。。。

頭によぎったのが。。。


「これは、「許す」ということを試されているのか？？？」自分で笑ってしまいました。


ちょっと落ち着いて「さっきは、どうしてお母さんの髪の毛をカットしたの？」

と訊ねると。。。「間違えて切ってしまったの」内心「間違えて切る子があんなにたくさん切り続けるかー」と叫んでいた私。。。でもやってしまったことはしょうがないですよね

昨日は、出張から帰る主人を空港に迎えに行くことになっていたので、

車で娘に「もう、お母さんの髪変になってしまったけど、どうするの～？」

娘は「なんで～そしたら、昆布いっぱい食べたら直ぐ伸びるよ～」

と（笑）　　チャンチャン！！


早く髪の毛が伸びるよう、たくさん昆布？わかめ？を食べなきゃね～


美脚へ繋がるウォーキングonedayレッスンのご案内


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